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Qualsiasi attività fisica, seguita con costanza e disciplina, consente di bruciare grassi. Per ottenere risultati occorre abbinare l’ allenamento ad una dieta equilibrata. Se vuoi eliminare le famose maniglie dell’ amore e desideri ridurre il grasso corporeo, con molta probabilità ti stai.


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May 04, · Finita la corsa, il corpo continua a bruciare grassi per altre 2 o 3 ore dopo l’ attività. Se si vuole davvero dimagrire è bene approfittare di questo arco di tempo per ingerire liquidi e proteine. Per arrivare a bruciare i grassi è quindi necessario prolungare l’ allenamento, mantenendo inoltre il battito cardiaco al livello costante tale da rendere disponibile l’ ossigeno che serve a bruciare le calorie presenti nel grasso corporeo.

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